반응형 분류 전체보기218 수분 보충에 도움이 되는 음식과 생활습관 알아보 건강한 일상을 유지하기 위해 수분 섭취는 필수입니다. 특히 여름철이나 건조한 계절, 운동 후 또는 땀을 많이 흘린 날에는 우리 몸이 쉽게 탈수 상태에 빠질 수 있습니다. 하지만 물만 마시는 것으로는 부족할 수 있습니다. 음식과 생활습관을 통해 효율적으로 수분을 보충하면 건강한 체내 수분 밸런스를 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 수분 보충에 도움이 되는 음식과 일상에서 실천할 수 있는 좋은 습관을 소개해드리도록 하겠습니다. 수분 보충에 도움이 되는 음식 1. 수박 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 대표적인 수분 공급 과일입니다. 천연 당분과 미네랄도 함유돼 있어 더운 날 간식으로 이상적입니다. 리코펜이라는 항산화 성분도 풍부해 피부 건강에도 좋습니다. 단, 자기 전에 수박을 과도하게 먹으면 .. 2025. 7. 21. 12간지 순서, "자 축 인 묘 진 사 오 미 신 유 술 해" 의미하 동물은? 한국 전통문화나 사주명리학, 음력 달력, 그리고 띠에 대한 이야기를 접하다 보면 종종 ‘자, 축, 인, 묘, 진, 사, 오, 미, 신, 유, 술, 해’라는 단어들을 볼 수 있다. 겉보기엔 알쏭달쏭한 이 단어들은 사실 우리가 흔히 알고 있는 12간지, 즉 12지지(十二支支)를 의미하는 말이다. 이번 글에서는 이 12지지가 정확히 무엇을 뜻하는지, 그리고 어떻게 활용되는지를 알기 쉽게 정리해 보자. 1. 12간지란 무엇인가?12간지는 ‘지지(地支)’라고도 하며, 시간, 방향, 계절, 동물 등을 표현하는 전통적인 12가지 기호 체계다. 중국의 천간지지(干支)에서 ‘지지’ 부분에 해당하며, 한국, 중국, 일본 등 동아시아 문화권 전반에 걸쳐 활용돼 왔다. 각 지지는 특정 동물과 연결되어 있으며, 우리가 흔히 .. 2025. 7. 21. [시사상식] 지학, 이립, 불혹, 지천명, 이순, 종심 정확히 무슨 뜻일까? 유교 문화권에서는 나이를 단순히 숫자로 보지 않고, 인생의 단계마다 갖추어야 할 덕목과 책임을 담아 명확하게 구분했다. 특히 공자의 《논어》에 기반한 '지학(志學), 이립(而立), 불혹(不惑), 지천명(知天命), 이순(耳順), 종심소욕불유구(從心所欲不踰矩)' 등의 표현은 인간이 성장하며 마주하게 되는 지적·도덕적 성숙의 이정표로 널리 알려져 있다. 오늘은 15세부터 70세까지 각 연령대에 해당하는 이 유교적 표현의 정확한 뜻과 그 의미를 자세히 알아보자.1. 15세 – 지학(志學): 배우기를 뜻하다 ‘지학’은 **“학문에 뜻을 두다”**라는 의미다. 공자는 《논어》에서 "나는 열다섯에 학문에 뜻을 두었다(吾十有五而志於學)"고 말한다. 여기서 ‘志’는 뜻, 목표, 방향성을 의미하고, ‘學’은 배움을 의미한.. 2025. 7. 19. [시사상식] 삼강오륜이란 무엇일까? 정확한 개념과 특징 알아보자 유교에서 말하는 삼강오륜은 세 가지의 강령과 다섯 가지의 인간관계를 의미한다. 삼강(三綱): 인간 사회의 기본적 관계삼강은 '세 가지 중요한 관계'를 의미하며, 유교에서 인간이 반드시 지켜야 할 기본적인 사회적 관계를 나타냅니다. 삼강은 다음과 같습니다. 군신(君臣): 군주와 신하의 관계 군주와 신하 사이에는 신뢰와 충성의 관계가 존재해야 합니다. 신하는 군주의 명을 따르고 충성해야 하며, 군주는 신하를 공정하게 대우하고, 정의를 실현해야 합니다. 이는 국가의 정치적 안정과 사회적 질서를 유지하기 위한 중요한 관계로 간주됩니다. 부자(父子): 아버지와 아들의 관계 유교에서 부모와 자식의 관계는 매우 중요합니다. 아들은 부모에게 효도하며, 부모는 자식을 바르게 교육하고 도덕적으로 성장할 수 있도록 돕습.. 2025. 7. 18. [시사상식] 블랙컨슈머, 손님이 왕이다? 가장 위험한 소비자는 누구일까? 최근 소비자의 권리가 강조되면서 다양한 소비자 행동이 주목받고 있다. 하지만 모든 소비자 행동이 정당한 것은 아니다. 일부 소비자는 기업의 정책이나 서비스의 허점을 악용해 부당한 이익을 요구하거나 협박하는 등 비윤리적인 행위를 하기도 한다. 이러한 소비자를 '블랙컨슈머'라고 부른다. 본 글에서는 블랙컨슈머의 정확한 뜻과 주요 특징, 그리고 함께 알아두면 좋은 관련 시사 용어까지 자세히 소개한다. 블랙컨슈머 정확한 뜻 블랙컨슈머(Black Consumer)는 겉으로는 일반 소비자처럼 보이지만, 실제로는 기업이나 판매자의 제품 및 서비스를 악의적으로 이용하거나 고의적으로 클레임을 제기해 부당한 보상을 요구하는 소비자를 말한다. 블랙컨슈머는 ‘정당한 소비자 권리 주장’이라는 이름 아래 위협, 허위 주장, 협박.. 2025. 7. 18. [시사상식] 공리주의 정확히 무슨 뜻일까? 행복한 사회의 기준 공리주의의 정의와 기본 원칙공리주의는 인간의 행동이나 정책의 옳고 그름을 그 결과가 얼마나 많은 행복과 쾌락을 가져오는지, 그리고 고통을 얼마나 줄일 수 있는지에 따라 판단하는 윤리 사상이다. 이 이론의 핵심은 최대 다수의 최대 행복이다. 즉, 한 사회에서 가능한 한 많은 사람들이 최대한의 행복을 누리는 것을 도덕적인 최상으로 본다. 공리주의의 어원인 ‘공리’는 ‘유용함’ 또는 ‘효용’을 의미하는데, 어떤 행동이 가져오는 좋음의 총합이 크면 그 행위는 옳다고 본다. 영국의 제러미 벤담과 존 스튜어트 밀이 대표적인 공리주의자이다. 이들은 개인의 선만이 아니라 사회 전체의 행복을 우선시해야 한다고 주장했다. 공리주의의 종류공리주의는 두 가지 주요 형태로 나눌 수 있다. 행위 공리주의: 개별 행위가 사회 전.. 2025. 7. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 37 다음 반응형
